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MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction – ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das in den 1970er-Jahren von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und heute weltweit erfolgreich angewendet wird. Es verbindet meditative Übung, Selbsterforschung und alltagstaugliche Achtsamkeit – ohne religiösen Hintergrund, aber mit viel Tiefe. Mehr zu den MBSR-Kursen erfährst Du hier!