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Einfach da sein. Gemeinsam still werden. Im Trubel des Alltags vergessen wir oft, dass wir jederzeit zurückkehren können – zu uns selbst, zu einem inneren Ort der Ruhe. Die offenen…

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction – ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm, das in den 1970er-Jahren von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und heute weltweit erfolgreich angewendet wird. Es verbindet meditative Übung, Selbsterforschung…