Angebot

– Akademie für Bewusstsein und persönliche Entwicklung –

In Verbindung kommen …
… mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.

Ich bin Nicole Daenzer – 49 Jahre alt, verheiratet, Mutter einer 13-jährigen Tochter und Gründerin der Akademie für Bewusstsein und persönliche Entwicklung.

Seit meinem 18. Lebensjahr begleitet mich die Praxis der Achtsamkeit – nicht als Methode, sondern als Weg. Ein Weg, der mir damals geholfen hat, meine eigene Heroinsucht zu überwinden. Und der mir bis heute hilft, mit Herausforderungen, innerem Schmerz und hartnäckigen Mustern bewusst und mitfühlend umzugehen.

Achtsamkeit hat mir gezeigt:

Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin nicht meine Gefühle.
Ich kann hinschauen, innehalten und einen neuen Umgang wählen.

Heute gebe ich weiter, was mich selbst trägt und verwandelt hat – durch Angebote, die Raum schaffen für echtes Menschsein, Heilung und Entwicklung.

Meine Angebote

MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction): 8‑wöchige Achtsamkeitstrainings zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge.

MBSR-Kurse — Achtsamkeit zur Stressbewältigung

MBCL-Kurse (Mindfulness-Based Compassionate Living): Aufbaukurse zur Entwicklung von Selbstmitgefühl und innerer Freundschaft

MBCL-Kurse — Mitgefühl kultivieren & vertiefen

Heilsitzungen: Achtsamkeitsbasierte Unterstützung bei seelischen Themen und Selbstregulation.

Heilsitzungen

Persönliche Begleitung: Die persönliche Begleitung ist ein Raum, in dem du über das sprechen kannst, was dich gerade bewegt.

Persönliche Begleitung

Begleitung für Menschen mit Substanzabhängigkeit: Raum für Verständnis, Würde, Selbstverbindung und neue Wege.

Begleitung bei Substanzabhängigkeit

Offene Meditationsabende: Gemeinschaftliche Übungspraxis, verbunden, still, echt

Offene Meditationsabende

Was mich bewegt?

Ich weiss, wie es ist, sich selbst im Weg zu stehen – und wie sehr wir gleichzeitig nach Verbindung, Heilung und innerem Frieden suchen. Auch heute noch kämpfe ich mit destruktiven Mustern, aber ich habe gelernt: Indem ich andere begleite, unterstütze ich auch mich selbst.

„Ich bin nicht allein.“

Kursteilnehmer berichten

MBCL-Kurs

Als ich mich für den MBCL-Kurs bei Nicole angemeldet habe, war für mich alles Neuland. Nicole ist immer auf die Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe eingegangen. Die Meditationen hat sie so angeleitet, dass ich voll in die Meditation eintauchen konnte und das Gedankenkarussell aus dem Alltag vergessen konnte. Der Kurs unterstützte mich dabei, mich selber besser wahrzunehmen und freundlicher mit mir selber zu werden. Die Vorfreude auf die MBCL-Vormittage mit Nicole und der Gruppe war immer gross. Ich fühlte mich stets sicher, angenommen und gehalten.

J.S.

Meditation

Die Meditationen bei Nicole geniesse ich immer sehr. Sie führt diese sanft und ruhig. Ich schätze es, mich immer entscheiden zu können, ob ich sitzen oder liegen möchte. Ich kann mich im Moment entscheiden was mir gerade gut tut, was mein Körper braucht. Unter der Anleitung von Nicole fällt es mir leicht loszulassen, mich zu entspannen, hinzuspüren. Ich nehme war, wie mein Atem ruhiger wird, mein Körper loslässt. Die Meditationen sind abwechslungsreich und Nicole spürt intuitiv, welche Themen gerade unterstützend und selbstfürsorglich sind. Ich fühle mich stets sicher, während der Mediation, meine Gefühle bekommen Raum und oft dürfen Tränen fliessen, ich komme zur Ruhe.

MBSR-Kurs

Eine Schulung des Herzens.

Auf freiwilliger Basis durfte ich über ein Jahr hinweg wöchentlich an einem MBCL- Kurs bei (und mit) Nicole teilnehmen – ein sehr berührendes Erlebnis. In einer kleinen, vertrauten Gruppe entstand ein Raum, der sich von Beginn an besonders angefühlt hat – achtsam, offen, sicher. Es war eine Atmosphäre, in der man ankommen konnte – bei sich selbst, im Moment, aber auch im ehrlichen Kontakt mit anderen. Jede Woche begaben wir uns gemeinsam auf eine Reise nach innen – zu unseren Gedanken, Emotionen, Ängsten und Freuden.
Nicole führte uns mit einer bemerkenswerten Ruhe und Präsenz durch diesen Prozess. Es ist, als wüsste sie intuitiv, welche Worte an welchen Stellen gebraucht werden. Ihre Impulse hatten die Kraft, dort Resonanz zu erzeugen, wo es etwas zu berühren gab. Immer wieder gerne – Vielen Dank 🌸

J.L.

Achtsamkeits-Kurse

Die Achtsamkeits-Kurse gaben mir Raum in eine Welt einzutauchen, die vorher weniger zugänglich war für mich. Ich konnte verschiedene Einblicke in meine Gefühlswelt erhalten, sie lernen wahrzunehmen und auszuhalten. Die Ressource in mir, Momente, Zustände, Gefühle, Gedanken einfach wahrzunehmen und zu halten, unterstützen mich im auch im Alltag, innezuhalten, zu entscheiden, wie, und ob ich auf Situationen reagiere. Ich handle bewusster und bin weniger im Autopiloten unterwegs.

Durch die Verbundenheit mit Nicole und den anderen Gruppenteilnehmer, welche sehr spürbar für mich waren, konnte ich eine emotionale Kraft spüren. Die warmherzige und liebevolle Art wie Nicole uns begleitet/begleitet hat, war für mich sehr wertvoll. Sie sieht die Menschen in ihrem Jetzt, in der Freude, in der Trauer, im glücklich sein etc. Ich fühle mich in der Begegnung und während den Meditationen gesehen, geschätzt und gewollt, einen Teil davon sein zu dürfen.

M.S.

Mein Hintergrund

Zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Zertifizierte MBCL-Lehrerin (Mindfulness-Based Compassionate Living)
Zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen
Zertifizierte Lehrerin für Mindful Parenting
Langjährige Praxis in Achtsamkeit, (Selbst-)Mitgefühl und Meditation
ThetaHealing®
Ausgebildete Familienberaterin nach Jesper Juul und Walter Kempler (IGfB)
Trainerin für gewaltfreie Kommunikation (IIT — International Intensive Training, nach Marshall Rosenberg)
Institutionsleiterin
Kleinkindpädagogin
Geschäftsleitung von vier Kindertagesstätten (momokita.ch) mit achtsamer Führungskultur
Eigene Geschichte mit Substanzabhängigkeit und Selbstheilung
Mutter, Partnerin, Lernende auf dem Weg

Einladung

Die Akademie ist ein Ort für Menschen, die ehrlich hinschauen wollen. Die vielleicht an einem Wendepunkt stehen – oder einfach den Wunsch haben, achtsamer, lebendiger und mitfühlender zu leben.

Ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein. In deiner Zeit. In deinem Tempo.

Mit allem, was du bist.